Stres jako takový neškodí, problém je, když neumíme vypnout. MUDr. Martin Hollý byl hostem podcastu MUDrování

Hlavním tématem rozhovoru byl stres, který je pro většinu moderní společnosti velkým tématem. MUDr. Hollý nicméně upozorňuje, že stres sám o sobě není problém, součástí lidského života je totiž už od pravěku. Problém nastává, když stres nikdy neustává. „Stres sám o sobě neškodí, problém je, že neumíme vypnout a neumíme nabrat kapacitu na to jej zvládnout,“ vysvětloval lékař v podcastu. Doplnil také, že chronický stres je neurotoxický a patří mezi jednu z příčin depresí.

Došlo i na příbuzné téma odpočinku a toho, jak vlastně „vypnout“ správně. „Společnost zaměňuje volný čas za volnočasové aktivity. Jenomže ty už nejsou volným časem, protože jsou naplánovanou a obvykle s sebou nesou nějakou úroveň stresu. Měli bychom se umět nudit. Nuda je čas, který trávíme jen sami se sebou, a pro správný odpočinek je klíčová,“ zdůrazňuje MUDr. Hollý.

Kromě toho se podcast dotkl i dalších témat jako je psychická odolnost mladé generace, sezónní deprese nebo to, jaký vliv na nás má umělá inteligence a jestli víc pomáhá, nebo škodí.

Celý rozhovor si můžete poslechnout na tomto odkazu.